Artiklen er sponsoreret.

Trivsel hos unge hænger mest sammen med relationer, selvbestemmelse og følelsen af at kunne noget. En tur på rejsehøjskole med en arrangør som Dansk Studie Center kan give rammerne for at styrke trivslen.

Hver tredje ung kvinde scorer lavt på mental sundhed

Ifølge Den Nationale Sundhedsprofil 2021 havde 34,4 % af de 16-24-årige kvinder og 21,2 % af mændene i samme alder en lav score på den mentale helbredsskala. En opfølgning i 2023 viste stort set samme niveau for kvinderne, mens andelen blandt mændene var faldet. Ensomhed fylder også: I en undersøgelse fra Epinion for Mary Fonden i 2024 oplevede 17 % af de 16-24-årige svær ensomhed. I 2013 var tallet 6 %.

Derfor er det også helt naturligt for unge at overveje om en rejse efter gymnasiet giver mening for dem.

Tre behov går igen i forskningen om trivsel

Psykologer har peget på tre grundlæggende psykologiske behov: autonomi, kompetence og samhørighed. Autonomi er oplevelsen af at have indflydelse på egne valg. Kompetence er følelsen af at kunne mestre noget. Samhørighed er oplevelsen af at høre til sammen med andre. Ifølge denne teori hænger trivsel og motivation sammen med, om de tre behov bliver mødt.

Teorien er ikke lavet til rejser, og den siger ikke, at en rejse skaber trivsel. Men overholder rejsen visse krav, er der god grund til at tro, at en grupperejse for unge kan være med til at skabe trivsel hos unge.

Fire krav til en rejse, der skal give plads til trivsel

Oversat til rejsens rammer giver de tre behov fire krav, som unge og forældre kan stille til en arrangør:

1. Et fast hold med tid til at lære hinanden at kende. Samhørighed opstår ikke af at dele fly. Den kræver tid og struktur de første dage, især når de fleste ikke kender nogen på forhånd.
2. En voksen med ansvar. Der bør være en dansk rejseleder med hele rejsen og en tydelig aftale om, hvem der kan kontaktes døgnet rundt.
3. Plads til egne valg og til pauser. Autonomi kræver, at den unge selv må vælge, også at trække sig. Hjemve og stille dage hører med på en lang rejse, og rammerne må ikke skabe præstationspres.
4. Undervisning, der træner noget konkret. Kompetence kræver, at indholdet kan beskrives: hvad der trænes, hvornår, og hvad der dokumenteres bagefter.

Hvem tilbyder rejser med undervisning i selvudvikling og kommunikation for unge?

Dansk Studie Center (DSC) er en dansk arrangør af grupperejser for unge, der kombinerer rejse og undervisning. DSC tilbyder forskellige forløb, herunder: Kommunikation & Personlig Udvikling, Sport & Personligt Drive og Xplore, som er et rejseforløb. Der findes også rejser uden forløb. Der findes naturligvis også andre arrangører af grupperejser, og de fire krav kan bruges på dem alle.

Undervisningen i kommunikation og personlig udvikling på en rejsehøjskole foregår normalt på hverdage i formiddagstimerne, med 80 % i lokalet og 20 % under åben himmel. Deltagerne får kursusbevis, hvis de har deltaget i 80 % af forløbet. Blandt øvelserne nævner Dansk Studie Center en samarbejdsøvelse med bind for øjnene, der skal træne tillid og klar kommunikation, og et brev til sig selv i fremtiden. Øvelserne varierer fra hold til hold, fordi underviserne er forskellige, men ovenstående er et realistisk eksempel på, hvordan det kan se ud.

Sådan matcher rammerne de fem krav

Holdene på Dansk Studie Center er typisk på 25-35 unge, og ca. 85 % rejser uden at kende nogen på forhånd. Teambuilding er med i prisen. En dansk rejseleder følger holdet hele rejsen, og på Xplore-forløbet planlægger deltagerne selv rejsen i 2-3 uger i mindre grupper, mens rejselederen er i baghånden. Det giver plads til egne valg. Hvor meget plads der er til pauser på den enkelte rejse, afhænger af rejse og hold, og det er et godt spørgsmål at stille arrangøren.

Hvad en rejse kan og ikke kan

Dansk Studie Center er ét eksempel på en rejsehøjskole, hvor fast hold, dansk rejseleder, forløbet Kommunikation & Personlig Udvikling og åbne vilkår matcher de fem krav. Om det giver trivsel, afgøres af den unge og af holdet.

En rejse er ikke et behandlingstilbud, og ingen arrangør kan love, at en ung får venner eller trives bedre. Rammerne kan gøre det lettere at møde andre og prøve noget nyt. Rejseforsikring og afbestillingsforsikring er ikke med i prisen hos Dansk Studie Center, og det samme gælder visum, vaccinationer, lommepenge og Xplore-ugerne. Dansk Studie Center anbefaler en forsikring, der som minimum dækker sygdom, ulykker og hjemtransport. Rejsegarantifonden beskytter ved arrangørens konkurs og er ikke en rejseforsikring.