Er du mellem 15 og 25 år – og oplever du at være nedtrykt, trist, bange, isoleret, ensom, håbløshed, mindre selvtillid, problemer med at sove, angst, depression?

Har du svært ved at passe din uddannelse eller job, tankemylder, hjertebanken, ondt i maven, bekymringer?

Så kom og mød andre der har det lige som dig.

Køge Kommune starter et kursus for unge mellem 15 og 25 år – ”Lær at tackle angst og depression”.

Eksempler på emner, der tages op på kurset:

• Håndtering af psykiske/fysiske smerter og træthed.
• Fysisk aktivitets betydning for humøret.
• Triggere og advarselssignaler.
• Forebyggelsesstrategier.
• Redskaber til at undgå, at symptomerne styrer dit liv.

Du tilmelder dig kurset ved at deltage på informationsmødet. Du møder bare op og det er helt uforpligtende.

Det holdes den 24. august 2021, kl. 17-18, “Sundhed, Træning og Rehabilitering”, Rådhusstræde 10 C, 1. sal, 4600 Køge.

Du er velkommen til at tage en forældre, ven eller vejleder med.

Du vil få meget mere at vide om kurset og møde de to frivillige instruktører. De kender selv til det, at leve med angst og/eller depression.

Kurset forløber over syv torsdage, kl. 17.00-19.30, og har første mødegang den 9. september 2021. Kurset er gratis.

Yderligere information kan fås hos koordinator Anne Birkedal, tlf. 29 33 70 97 eller skriv til tackle@koege.dk

Du kan læse mere om kurset på www.koege.dk/patient og www.laerattackle.dk.